LESSON

レッスン

HOT YOGA
岩盤ヨガ

= 運動量

= 体験レッスン可能

  • ヒーリング

    ・身の疲労回復
    エネルギーの流れを解消します

  • Deepリラックス

    疲労回復へと促します
    自律神経 を整えます

  • リンパヨガ

    ・オイルマッサージで老廃物を流します
    ・終わったあとのむくみも解消します

  • 朝ヨガ

    太陽礼拝を行っていきます
    気持ちの良い1日のスタート

  • のびのび
    ストレッチヨガアロマヨガ

    必要な筋肉の柔軟性を高める
    ・けがを防ぐ
    代謝アップ

NORMAL YOGA
常温ヨガ

NORMAL YOGA

= 運動量

= 体験レッスン可能

  • リフレッシュアロマヨガ

    胸を大きく開いたり、肩周りを多く動かします
    気持ちを前向きにしていく
    呼吸を深く取れるようにする

NORMAL YOGA

  • チェアヨガアロマヨガ

    椅子を使ったポーズ
    ゆっくり身体を動かして
     安心したポーズをします

NORMAL YOGA

  • 立位バランススタンディングヨガ

    集中力、バランス感覚を養う
    ・引っ張り合う力を利用し軸を感じる

  • エナジーチャージアロマヨガ

    太陽礼拝を深い呼吸に合わせて行う
    難易度が高めのポーズ流れを行う
    ハードに動きたいかたにオススメ

PILATISE
ピラティス(常温)

NORMAL YOGA

= 運動量

= 体験レッスン可能

  • ピラティス 基礎アロマヨガ

    ・ピラティスを始めてされる方向け
    ・基本の呼吸法と骨盤の動かしかたを丁寧に行っていきます。