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【ママ&ベビーヨガ】12月のお知らせ
2019.11.29

こんにちは!
本格的に寒くなってきましたね。

12月もリラックス系、アクティブ系のテーマに沿ってクラスを行います♪
楽しく体を動かして、ママもベビちゃんも免疫力アップ!ぽかぽか冷えにくい体をつくっていきましょう🙏🏻

そして!12月26日はクリスマスバージョンでおこないます🎅🔔
クリスマスの音楽や手遊び歌で、クリスマス気分を楽しんでいきましょう✨
楽しいプチプレゼントも準備していますよ〜💗

ぜひ息抜きに、体作りに、遊びに来てください🤗

🌿クラステーマ🌿

◆12/5(木) お休み

◆12/12(木)【アクティブクラス】
🌼骨盤調整+下半身スッキリ!
〜筋膜リリース・トレーニングで筋力アップ!疲れにくい体に★〜

☝🏻こんな方におすすめ
冷えが気になる、疲れやすい、筋肉をつけたい、楽しく体を引き締めたい方へ

◆12/19(木)【リラックスクラス】
🌼骨盤調整+上半身スッキリ!
〜積み重なる心と身体の緊張、凝り固まった肩回り、背中を緩めていきましょう〜

☝🏻こんな方におすすめ
肩こりがひどい、背中が張っている、リラックスしたい、疲れている方へ

◆12/26(木)【アクティブクラス】クリスマスver.

🌼からだぽかぽか筋力アップ!
〜骨盤周りから温め、楽しく動きながら冷えにくい体を作ろう♪〜

☝🏻こんな方におすすめ
冷えが気になる、疲れやすい、筋肉をつけたい、楽しく体を引き締めたい方へ

【クリスマス特別バージョン】
クリスマスの曲や手遊び歌をしながら楽しく動いていきます♪ぜひ、クリスマスの仮装もしてきてください★(強制ではないので、いつも通りに来ていただいてももちろん大丈夫です(*^^*))
楽しいプチプレゼント付き💗一緒に楽しみましょう♪

🌿詳細🌿

◆対象…0歳(首座り)~3歳の赤ちゃんとママ

◆内容…
・ママの身体ほぐし
・骨盤矯正、骨盤底筋トレーニング
・ベビーマッサージ、赤ちゃんの可動域トレーニング
・親子でヨガポーズ
・うた遊び、絵本読み聞かせ など

◆日時…毎週木曜日11:30~12:45(60分+15分リラックスタイム)
※リラックスタイムでは、授乳やおむつ替えなど自由に過ごしていただけます。また、育児やお身体の悩み相談など、気になることがあれば気軽にお話していきましょう☆

◆料金…体験1,100円(税込)/1回1,650円(税込)/6回チケット8,800円(税込)(有効期限3ヶ月)

◆定員…10名

◆担当…shieri・miyuki・tomomi

◆開催場所…ゼロヨガ八王子店  常温スタジオ

◆持ち物…動きやすい服装、お水、タオル、赤ちゃんを下に寝かせるときに下に敷くタオルまたはその代わりになるもの、その他授乳ケープやおむつ替えシート、ミルク、おもちゃ等必要なもの
(ミルクをつくる際、ウォーターサーバーのお湯は自由にお使いいただけます。)

◆注意事項
・母子ともに健康な状態の時にご参加いただけます。体調が優れない時、不安がある時は、身体を休養させるタイミングでもあるので、クラスをお休みすることをお勧めしています。迷われたときは、気軽にお電話にてご相談ください☆

・当スタジオは予約制となっておりますので、お電話かHPからご予約をお願い致します。キャンセルの場合、わかり次第ご連絡をお願い致します。

・母子ともに体調の変わりやすい時期の為、月会費制ではなく、ご来店時にお支払いいただくチケット制にしております。6回チケットはご購入時から3ヶ月の有効期限です。チケットの延長はおこなっておりません。

・お子様が2人以上参加の場合も、同じ料金でお入りいただけます。

一緒にママ&ベビーヨガを楽しみましょう♪

★ママ&ベビーヨガの毎回の様子やお知らせは、ゼロヨガ八王子店のInstagramにて載せています★
ぜひチェックしてみてください!

【Instagram】https://instagram.com/zeroyoga_hachioji?igshid=aczcofs5f1j5