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ママ&ベビーヨガ 11月のお知らせ
2019.10.31

10月もご来店ありがとうございました✨
11月からは、週ごとのテーマに沿ってクラスを進めていきます♪
気になるテーマがあったらぜひ一緒にやりましょう!
全部やりたくなっちゃうテーマです♪笑

もちろん、ベビーマッサージや手遊び歌、親子ポーズ、絵本の読み聞かせなども行なっていきますので、赤ちゃんの成長をサポートしたり、絆も深めながら楽しく過ごしていただけますよ✨

🌿クラステーマ🌿

🌼1週目 11/7(木)【リラックスクラス】
心と体のデトックス・排泄力UP
〜リンパやつぼを刺激してスッキリ!(美肌・むくみスッキリ・疲労回復)〜

☝🏻こんな方におすすめ
疲れがとれない、身体が重たい、むくみをとりたい、心からリラックスしたい方へ

🌼2週目 11/14(木)【アクティブクラス】
骨盤調整+上半身の引き締め
〜骨盤調整をしながら、骨盤底筋、インナーマッスル、二の腕、背中を引き締め!〜

☝🏻こんな方におすすめ
身体を引き締めたい、二の腕のたるみが気になる、背中をキレイにしたい方へ

🌼3週目 11/21(木)【リラックスクラス】
ゆるゆる骨盤調整♪
〜歪みを整えて姿勢美人に!(美脚・肩回りスッキリ・疲労回復)〜

☝🏻こんな方におすすめ
姿勢を良くしたい、肩や腰が辛い、歪みが気になる、疲れがたまっている方へ

🌼4週目 11/28(木)【アクティブクラス】
骨盤調整+下半身の引き締め
〜骨盤調整をしながら、骨盤底筋、インナーマッスル、おしり、太もも、ふくらはぎを引き締め!〜

☝🏻こんな方におすすめ
身体を引き締めたい、ヒップアップさせたい、脚のラインをキレイにしたい方へ 

これからますます寒くなり、季節の変わり目は特に体調も崩しやすいので、体を大切にお過ごしください😊

クラスでお会いできるのを楽しみにしています💗

🌼ママ&ベビーヨガ詳細

場所:ゼロヨガ八王子店

日時:毎週木曜日11:30〜12:45(60分クラス+15分リラックスTime)   11:00〜スタジオopen

対象:首すわり0〜3歳までの赤ちゃんとママ

料金:ママに通いやすい都度払い(初回1,100円、1回券1,650円、6回券8,800円)

内容:ベビーマッサージ、手遊びうた、ママの骨盤調整・骨盤底筋トレーニング、親子でヨガポーズ、絵本の読み聞かせ、など

持ち物:お水、汗ふきタオル、赤ちゃんを寝かせる時に下に敷くタオル、その他授乳ケープやおむつ替えシート、ミルクやおもちゃ等必要なものをお持ちください

ご予約:ゼロヨガ八王子店ホームページまたは📞から