ゼロヨガ-0yoga-

ゼロヨガではお客様の
“なりたい”に合わせて、4つの軸で
レッスンプログラムを作成しています。

心に効くLesson

  • リラックス
  • ストレス解消

こんな方にオススメ!

  • 忙しくてなかなか
    自分の時間が
    取れない
  • 仕事もプライベートも
    充実させたい

1ヒーリング

全身の疲労回復に。シンギングボールを使用し、音浴をしながらレッスンを行います。血液や滞ったエネルギーの流れを解消します。

ヒーリング

2Deepリラックス

深いリラックスへと導き、疲労回復へと促します。腰から背中の筋肉を緩め自律神経を整えます。

Deepリラックス

体のメンテナンス

  • 運動不足解消
  • ダイエット

こんな方にオススメ!

  • 運動不足を解消したい
  • ダイエットしたい

1リンパヨガ

オイルマッサージでリンパの流れをよくし、老廃物を流します。更に全身を動かして、終わったあとはむくみも解消します。

リンパヨガ

柔軟性UP

  • 肩こり/腰痛解消
  • 柔軟性アップ

こんな方にオススメ!

  • 慢性的な肩こりが辛い
  • 腰の疲れが辛い

1基本のハタクラス

岩盤からの温熱を感じやすい座位中心のクラスです。呼吸に慣れ、カラダをバランスよくほぐします。

基本のハタクラス

2のびのびストレッチヨガ

前屈や開脚で必要な筋肉の柔軟性を高めます。柔軟性を高めることで怪我の防止、代謝アップに繋がります。

のびのびストレッチヨガ

3ストレッチヨガ(上・下)

下半身と上半身に分けてセルフストレッチを行い、後半では呼吸とポーズを連動させながらゆっくりと柔軟性を高めていくクラスです。

ストレッチヨガ(上・下)

筋力UP

  • 筋力アップ
  • 運動不足解消

こんな方にオススメ!

  • 運動不足で
    おなかぽっこり・・
  • 猫背が目立つ
  • 疲れが抜けない

1のびのびストレッチ

体が硬い方向けのクラス。股関節周りがほぐれます。猫背が気になる方にもおススメ!

のびのびストレッチ

八王子店

5月31日(金)まで

通常¥3,500¥1,000

今すぐ体験!

八王子