ゼロヨガ-0yoga-

ゼロヨガではお客様の
“なりたい”に合わせて、4つの軸で
レッスンプログラムを作成しています。

心に効くLesson

  • リラックス
  • ストレス解消

こんな方にオススメ!

  • 忙しくてなかなか
    自分の時間が
    取れない
  • 仕事もプライベートも
    充実させたい

1ヒーリング

全身の疲労回復に。シンギングボールを使用し、音浴をしながらレッスンを行います。血液や滞ったエネルギーの流れを解消します。

ヒーリング

2Deepリラックス

深いリラックスへと導き、疲労回復へと促します。腰から背中の筋肉を緩め自律神経を整えます。

Deepリラックス

3アロマヨガ

ヨガとアロマを組み合わせることで、リラックス効果が2倍になるといわれています。極上のリラックスを体感しましょう。

アロマヨガ

体のメンテナンス

  • 運動不足解消
  • ダイエット

こんな方にオススメ!

  • 運動不足を解消したい
  • ダイエットしたい

1リンパヨガ

オイルマッサージでリンパの流れをよくし、老廃物を流します。更に全身を動かして、終わったあとはむくみも解消します。

リンパヨガ

2二の腕シェイプ

二の腕が気になる方にお勧めの集中レッスンです。レッスン前半で肩甲骨をほぐし、後半では二の腕と背中にアプローチをかけていきます。
普段から意識の向きにくい部位に80分間で効率よく部位に効かせていきましょう。

二の腕シェイプ

3美ボディ

綺麗なボディラインを作るレッスンです。呼吸と姿勢に意識を向けて全身を引き締めます。
前半はダンベルや腹筋、後半は下半身を中心に引き締めます。

美ボディ

柔軟性UP

  • 肩こり/腰痛解消
  • 柔軟性アップ

こんな方にオススメ!

  • 慢性的な肩こりが辛い
  • 腰の疲れが辛い

1基本のハタクラス

岩盤からの温熱を感じやすい座位中心のクラスです。呼吸に慣れ、カラダをバランスよくほぐします。

基本のハタクラス

2のびのびストレッチヨガ

前屈や開脚で必要な筋肉の柔軟性を高めます。柔軟性を高めることで怪我の防止、代謝アップに繋がります。

のびのびストレッチヨガ

3ストレッチヨガ(上・下)

下半身と上半身に分けてセルフストレッチを行い、後半では呼吸とポーズを連動させながらゆっくりと柔軟性を高めていくクラスです。

ストレッチヨガ(上・下)

筋力UP

  • 筋力アップ
  • 運動不足解消

こんな方にオススメ!

  • 運動不足で
    おなかぽっこり・・
  • 猫背が目立つ
  • 疲れが抜けない

1ゴルフヨガ

ゴルフの動きに連動したヨガのポーズをとり、弾力のある柔軟な筋肉をつくっていきます。肩甲骨周り、股関節周りがほぐれます。 ゴルフをされている方もそうでない方にもオススメのレッスン。

ゴルフヨガ

2のびのびストレッチ

体が硬い方向けのクラス。股関節周りがほぐれます。猫背が気になる方にもおススメ!

のびのびストレッチ

3メンズヨガ

男性インストラクターによる、男性の為のクラス。体幹と筋力アップをメインとし、理想的な姿勢、呼吸を培っていきます。

メンズヨガ

銀座店

2月28日(水)まで

通常¥4,320¥1,500

八王子店

2月28日(水)まで

通常¥3,500¥500

今すぐ体験!

銀座

八王子